İçeriğe geç
Miraç Özdemir
Vücut Ölçüleri & Kilo

İdeal Kilo Hesaplama (Devine, Robinson, Miller, Hamwi)

Boyunuza ve cinsiyetinize göre ideal kilonuzu dört klasik formülle (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) hesaplayın; ortalamayı ve VKİ'ye göre sağlıklı kilo aralığını görün.

Sürüm 3

Dikkat edilmesi gerekenler:

  • Formüller 152,4 cm (5 ft) altındaki boylar için tanımlı değildir; bu nedenle daha kısa boylar kabul edilmez.
  • Formül 18 yaş ve üzeri yetişkinler için geliştirilmiştir; çocuk ve ergenlerde yaşa ve cinsiyete göre büyüme persentilleri kullanılır.
  • Formüller kas kütlesini, kemik yapısını, yaşı ve etnik kökeni dikkate almaz; sporcular, yaşlılar ve gebeler için uygun bir hedef göstermeyebilir.
  • İdeal kilo formülleri nüfus temsili büyük çalışmalardan değil, klinik pratikten türetilmiştir; sonuçlar kişisel bir hedef kilo önerisi değildir.
  • Sonuç bir tahmindir ve tıbbi tanı ya da tedavi önerisi değildir; sağlık durumunuzla ilgili kararlar için hekiminize veya diyetisyeninize danışın.

Hesaplama

Kişisel bilgiler

Cinsiyet

Formüllerin katsayıları cinsiyete göre farklıdır.

Boyunuzu santimetre olarak girin. Formüller 152,4 cm (5 ft) ve üzeri boylar için tanımlıdır.

İlk hesaplamadan sonra değerleri değiştirdiğinizde sonuç otomatik güncellenir.

Sonuç

Değerleri girip Hesapla düğmesine bastığınızda sonuç burada görünür.

Araç hakkında

İdeal kilo (ideal vücut ağırlığı), boy ve cinsiyete göre tahmin edilen bir referans ağırlıktır. Klinikte ilaç dozu hesaplama gibi amaçlarla geliştirilmiş dört yaygın formül, 5 ft (152,4 cm) boy için bir taban ağırlıkla başlar ve bunun üzerindeki her inç (2,54 cm) için sabit bir miktar ekler.

Formüller (x = boy (cm) ÷ 2,54 − 60, yani 5 ft üzerindeki inç sayısı)

  • Devine (1974): erkek 50 + 2,3·x; kadın 45,5 + 2,3·x
  • Robinson (1983): erkek 52 + 1,9·x; kadın 49 + 1,7·x
  • Miller (1983): erkek 56,2 + 1,41·x; kadın 53,1 + 1,36·x
  • Hamwi (1964): erkek 48 + 2,7·x; kadın 45,5 + 2,2·x

Araç dört sonucun aritmetik ortalamasını ve Dünya Sağlık Örgütü'nün VKİ sınıflamasına göre boyunuz için sağlıklı kilo aralığını (VKİ 18,5–24,9 → 18,5·boy² ile 24,9·boy²) da verir. Formüller tek bir değer verirken VKİ aralığı geniş bir sağlıklı bölgeyi gösterir.

Örnek: 180 cm boyunda bir erkek için x = 180 ÷ 2,54 − 60 = 10,87 inçtir. Devine 75,0 kg, Robinson 72,6 kg, Miller 71,5 kg, Hamwi 77,3 kg ve ortalama 74,1 kg bulunur; VKİ'ye göre sağlıklı aralık 59,9–80,7 kg'dır.

Nasıl kullanılır?

  1. Cinsiyetinizi seçin.
  2. Boyunuzu santimetre olarak girin (en az 152,4 cm).
  3. Hesapla düğmesine basın.

Notlar

Tüm sonuçlar kilogram cinsinden 1 ondalık basamağa yarım yukarı (HALF_UP) yuvarlanır. Ortalama, yuvarlanmamış dört formül sonucundan hesaplanır. 1 inç = 2,54 cm alınmıştır.

Kaynaklar

Dayanak kaynaklar

  1. [1]
    The Origin of the "Ideal" Body Weight EquationsPai MP, Paloucek FP, Ann Pharmacother, 2000
  2. [2]
    Obesity and overweight (WHO fact sheet)WHO

Sıkça sorulan sorular

4 soru

  1. Tek bir doğru formül yoktur. Devine ve Robinson klinikte en sık kullanılanlardır; dört formülün ortalaması ve VKİ'ye dayalı sağlıklı aralık birlikte daha dengeli bir fikir verir.

Sıradaki adım

Hesabınıza devam etmek için ilgili araçlar.

Vücut Ölçüleri & Kilo kategorisindeki tüm araçlar