İçeriğe geç
Miraç Özdemir
Spor & Egzersiz

Koşu Temposu (Pace) ve Bitiş Süresi Hesaplama

Mesafe ve süreden kilometre başına koşu temponuzu (pace) ve ortalama hızınızı, ya da hedef tempodan 5K, 10K, yarı maraton ve maraton bitiş sürenizi hesaplayın.

Sürüm 2

Dikkat edilmesi gerekenler:

  • Hesaplama sabit tempo varsayar; parkurun eğimi, rüzgâr, sıcaklık, yorgunluk ve su istasyonlarındaki duraklamalar gerçek süreyi değiştirir.
  • Ölçülen mesafe GPS saatlerinde resmî parkur mesafesinden biraz uzun çıkabilir; bu durumda gerçek temponuz hesaplanandan farklı olabilir.
  • Mesafe birimi kilometredir; mil cinsinden tempo hesaplanmaz.

Hesaplama

Hesaplama ve mesafe

Ne hesaplamak istiyorsunuz?

Süre veya tempo

Toplam sürenin saat kısmı.

Toplam sürenin dakika kısmı (0–59).

Toplam sürenin saniye kısmı (0–59).

İlk hesaplamadan sonra değerleri değiştirdiğinizde sonuç otomatik güncellenir.

Sonuç

Değerleri girip Hesapla düğmesine bastığınızda sonuç burada görünür.

Araç hakkında

Koşu temposu (pace), bir kilometreyi kaç dakika ve saniyede koştuğunuzu gösterir. Araç iki yönde çalışır: mesafe ve toplam süreden tempo ve ortalama hız bulur ya da mesafe ve hedef tempodan bitiş süresini hesaplar. 5 km, 10 km, yarı maraton (21,0975 km), maraton (42,195 km) veya istediğiniz bir mesafe seçilebilir.

Formüller

  • Toplam süre (sn) = saat × 3600 + dakika × 60 + saniye
  • Tempo (sn/km) = toplam süre ÷ mesafe; dakika = tempo ÷ 60 (tam kısım), saniye = tempo mod 60
  • Bitiş süresi (sn) = tempo (sn/km) × mesafe; saat = süre ÷ 3600 (tam kısım), dakika = (süre mod 3600) ÷ 60 (tam kısım), saniye = süre mod 60
  • Ortalama hız (km/sa) = mesafe × 3600 ÷ toplam süre

Tempo ve bitiş süresi önce en yakın tam saniyeye yuvarlanır, sonra dakika ve saniyeye ayrılır; bu sayede 4:60 gibi geçersiz değerler oluşmaz.

Örnek: maratonu 3 saat 30 dakikada (12.600 sn) bitirmek için tempo 12.600 ÷ 42,195 = 298,6 sn/km, yuvarlanınca 4:59/km'dir; ortalama hız 12,06 km/sa olur. Yarı maratonu 5:30/km tempoyla koşan biri 330 × 21,0975 = 6962 sn, yani 1:56:02'de bitirir.

Nasıl kullanılır?

  1. Tempo mu yoksa bitiş süresi mi hesaplamak istediğinizi seçin.
  2. Mesafeyi seçin; "Diğer mesafe" için kilometreyi girin.
  3. Tempo için toplam süreyi (saat, dakika, saniye), bitiş süresi için hedef tempoyu (dakika, saniye/km) girin.
  4. Hesapla düğmesine basın.

Notlar

Tempo ve bitiş süresi en yakın tam saniyeye yarım yukarı (HALF_UP) yuvarlanır, sonra dakika/saniye ve saat/dakika/saniye olarak ayrılır. Hız 2 ondalık basamağa yuvarlanır ve yuvarlanmamış süreden hesaplanır. Tempo modunda süre 0 girilirse tüm sonuçlar 0 gösterilir.

Sıkça sorulan sorular

4 soru

  1. Bir kilometreyi koşmak için geçen süredir ve dakika:saniye/km olarak yazılır. Örneğin 5:00/km, her kilometreyi 5 dakikada koştuğunuz anlamına gelir.

Sıradaki adım

Hesabınıza devam etmek için ilgili araçlar.

Spor & Egzersiz kategorisindeki tüm araçlar